Советы

Д. Ятс - о прокачке спины и тяге штанги к поясу.
Двенадцать умных мыслей по поводу выполнения тяги гантели к поясу.
Тренировка мышц шеи и трапеций.
"Да и Нет в построении рельефных дельт". Porter Cottrell
"Очень широкие плечи". Ларри Скотт
"Массивные бедра" Арнольд Шварценеггер
"Силовые приседания" Том МакКаллоу
"Мечтаете о больших бедрах?" Jose Antonio
Познание приседа
Шесть лучших упражнений на квадрицепс
"Безупречные икры"
"Силовой жим лежа" Том МакКаллоу.
"Как улучшить свой жим лежа" Garry Holman
Как увеличить результативность в жиме лежа
Тренировка жима лежа по Э. Кону
Шесть лучших упражнений на грудные мышцы.
"Жим лежа" Ruth Papazian
"Лучшая тренировка бицепса всех времен" Арнольд Шварценеггер.
"Разоблачение Barbell Curl" Ронни Колеман
Cемь советов для построения мощных бицепсов и трицепсов.
Комплексная программа "шоковой терапии" при тренировке рук.
5 лучших движений для накачки бицепсов
"Строим грудь!" А. Вишневский